1.Descansar y dormir
La Navidad puede resultar abrumadora por la cantidad de tareas que nos proponemos a realizar. Pero dentro de esta planificación no olvides incluir el descanso y horas de sueño adecuadas para reponer las energía. Para ello, es necesario delegar o abandonar actividades para que no te sobrecargues. Toma té y ve a la cama temprano.
2.Organizar y anticipar
Ciertamente para pasar unas Navidades sin estrés y ansiedad es importante planificar con tiempo todas las actividades, compromisos sociales, compras y tareas del hogar, como la limpieza y preparación de alimentos.
Recuerda que no se trata de un examen y no todo debe salir perfecto. Lo importante es pasar tiempo con tu familia y amigos.
3.Decir que no
No tienes que ir a todos los eventos sociales a los que te invitan. Está bien decir que no a una actividad si necesitas descansar o prefieres pasar tiempo con tu pareja o familia.
También puedes decir que no a las exigencias (propias y de otras personas) de hacer más de lo que puedes abarcar para estas fechas. ¿No quieres reacomodar todos los muebles de tu casa? No es necesario, no lo hagas.
4.Disfruta con tu familia
El objetivo principal de la Navidad es compartir con tu familia. No los regalos, la bebida, salir o preparar una cena perfecta.
Aprovecha este tiempo para ponerte al día con tus familiares.
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