Hoy es el día mundial contra la migraña, una enfermedad que ha llegado a afectar al 14% de la población mundial. Lydia Delgado, entrenadora personal, nos ofrece en este vídeo varios consejos para intentar prevenir los dolores de cabeza.
Los mejores ejercicios para prevenirlo
Entre los distintos remedios la entrenadora cita varios ejercicios realizados con una bola de goma espuma, relajar la musculatura del cuello evitando levantar los hombros e intentar generar presión en las partes donde más nos duela.
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