Sinceramente, cuando nos dicen dieta, hay algo que no nos convence. Cambiar de hábitos, empezar una rutina de ejercicios y tener que decirle adiós a los antojos: pasteles, garnachas, dulces y todo eso que disfrutamos, no es nada fácil. Pero, ¿qué frutas son las mejores para bajar de peso? Quizás, sería bueno empezar por ahí. 

Lo primero que tienes que hacer para bajar de peso, es identificar los alimentos que te favorecen en tu meta. ¿Cuántos kilos quieres bajar? El error más común es querer dejar de comer de la noche a la mañana, no solo estás exponiendo a tu organismo a la pérdida de nutrientes, también aumentan las posibilidades de rebote.

Por fortuna, existen frutas ricas en vitaminas y antioxidantes, que ayudan a bajar de peso y, sobre todo, acelerar el proceso de digestión. Además, otorgan un efecto de saciedad, impidiendo que caigas en la tentación de la comida chatarra. 

LIMÓN 
Si hay un fruto que no puede faltar en tu deseo por perder peso, sin duda, es el limón. Pues, sus propiedades diuréticas y antioxidantes, lo vuelven un excelente aliada. Además, es una rica fuente de vitamina C, por ende acelera el metabolismo y favorece la eliminación de grasas.

PIÑA 
La piña no solo tiene un exquisito sabor y es perfecta para la temporada de verano. También ayuda a perder peso, pues, también es rica en vitamina C y, desde luego no tiene grasa ni calorías. Cabe destacar, que contiene 80 % de agua, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad. Eso sin contar que aporta una gran cantidad de minerales como: el hierro, cobre y manganeso que mejoranla salud. 

TORONJA 
Es importante aclarar que las propiedades de la toronja son buenas pero pueden llegar a ser contraproducentes, si la persona está tomando algún tipo de medicamento. Tales como: antihistamínicos, analgésicos o supresores, lo mejor es consultar a un médico. Inclusive para las personas delicadas del estómago puede caer muy pesada. La toronja es rica en vitamina C y fibra. 

MANZANA 
La manzana ayuda a remover el exceso de grasas que se adhieren al tracto digestivo, por su alto contenido de fibra. Además, contiene pectina, que es un desintoxicante que elimina el colesterol LDL, conocido también como malo. Es muy importante ingerirla con la cáscara, pues ahí se encuentran los aminoácidos y fibra. 

FRESAS 
Las fresas contienen un gran porcentaje de agua, que ayuda a bajar de peso. Además, son ricas en vitaminas y minerales. Eso sin contar que no contienen calorías, se consideran un depurativo natural y eliminan el exceso de líquidos. Entre sus aportes sobresale el ácido fólico, vitamina C, K, B5 y B6. 

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