Sabemos que no es seguro cuánto vamos a vivir, pero sí cómo podemos pasar por la vida.
El nuevo estudio 'la calidad de vida de los hábitos saludables y sus impactos sobre la longevidad', elaborado por los científicos de la Universidad de Harvard, observó los hábitos de 123.000 voluntarios. La investigación buscaba comprender las diferencias en la longevidad en función de su estilo de vida.
La investigación concluyó que en promedio de las mujeres que mantenían hábitos saludables ganaban 14 años adicionales de vida y los hombres 12 en comparación con aquellas personas que no los sostenían.
¡Solamente un 8% de la población sigue estos cinco hábitos saludables!
Conoce estas alternativas para lograr una vida más saludable y extensa:
1. No fumar
2. Mantener un peso saludable
3. Hacer un ejercicio moderado
4. Beber alcohol con moderación
5. Llevar una dieta rica y variada, baja en grasas saturadas, carne roja y azúcar
TRT
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