Pero, la actividad física, ya sea de corta o larga duración, ayuda también a establecer un bienestar mental, el carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.
Hacer ejercicios mejora, además, la autonomía de la persona, la memoria, la rapidez de ideas, etcétera, y promueve sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que mejora la autoestima de las personas.
Hay que recordar que todas las actividades para mejorar la forma física deben realizarse de manera progresiva. La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona.
En la presente infografía, les detallamos los beneficios biológicos y psicológicos de hacer ejercicios.
HispanTV.es
Etiquetas:
-1734936181.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734930592.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734716396.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734716172.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734716021.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734709606.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734709332.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734709058.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734700443.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1734342046.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734716172.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734709606.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734709058.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734716396.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734716021.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734700233.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734414126.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
